Educação Alimentar

Saber escolher e preparar os alimentos é essencial para ter uma vida saudável e sustentável a longo prazo. A educação alimentar vai muito além de um plano de dieta: trata-se de adquirir competências que permitem fazer escolhas conscientes em qualquer situação — no supermercado, num restaurante ou em casa.

Neste processo, aprende-se a interpretar rótulos, planear refeições equilibradas, compreender o impacto de diferentes alimentos no organismo e adaptar a alimentação ao estilo de vida individual. É uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde de toda a família.

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